La sophrologie est une méthode qui propose un ensemble de techniques psychocorporelles, visant
la recherche d’un mieux-être, d’une harmonie corps et esprit.
Plus qu’une méthode de relaxation, la sophrologie permet, par des exercices basés sur la
respiration, sur des mouvements corporels et de visualisation, de mobiliser ses propres capacités,
de les renforcer pour mieux utiliser son potentiel au quotidien.
La sophrologie permet ainsi de mieux se connaitre, d’avoir plus confiance en soi, et de développer
une approche tournée vers le positif. Lâcher prise, gestion du stress, mieux vivre ses émotions,
améliorer la qualité de son sommeil, ou encore se préparer à un examen, sont quelques exemples
où la sophrologie peut apporter une aide précieuse.
Mais avant tout, les séances de sophrologie offrent une pause pour soi-même, une bulle de
tranquillité dans son quotidien, à la rencontre de son monde intérieur, en toute sérénité.
Je vous accueille le Jeudi de 18h à 19h pour découvrir et partager des séances collectives : parfois
en position assise, parfois debout, aucune tenue particulière n’est nécessaire, si ce n’est de vous
sentir très confortable, pour mieux vivre encore ce moment de reconnexion à soi.
Informations pratiques :
Florence BORDES – Sophrologue Diplômée et Certifiée RNCP – 07.87.20.30.12
15 € la séance (1h) – 6 personnes max inscrites par séance
Forfait 5 séances : 60€ (valable 2 mois)
Infos et inscription : flobordes.sophro@gmail.com